最近遇上兩位夢者，不約而同表示每年農曆7月，總有點心理壓力，睡得不太好！怕之前經歷過的疑似“俾鬼扎”體驗會再次出現！ 從心理學角度來研究，這種疑似“俾鬼扎”的體驗可能是“睡眠癱瘓”這個睡眠現象。美國心理學會將“睡眠癱瘓”定義為“brief inability to move or speak just before falling asleep or on awakening... accompanied by hallucinations.” (Hurd, 2010, p. iii) 中文翻譯為“入睡前或醒來時短暫無法移動或發言……伴隨幻覺”。 Ryan Hurd 是一位夢境研究學者，在他2010的著作“Sleep Paralysis: A Guide to Hypnagogic Visions and Visitors of the Night”裡面提到，全球大概有8%的普羅大眾一生起碼經歷一次“睡眠癱瘓”；而大專生當中，大約有>25%曾有此體驗。“睡眠癱瘓”的普遍特徵是在睡眠中感覺郁唔到；心口、腹部或喉嚨覺得被重力壓著；可能聽到怪聲